婚活は身体が資本ですよ(^^♪
作成日:2016年10月21日（金）
こんにちは！
訪問型カウンセリングの神戸結婚相談所ブライフルです。
今日は朝から冷え込んでいましたね(゜o゜)
最高気温が19℃と20℃を下回りました。
風が少し冷たい感じがしたように思います。
風をひかないように体調管理には気を付けましょうね。
婚活するにも身体が資本ですから！(^.^)
しっかり体力や免疫力をつけるためにも
運動や食生活を意識しましょう！
風邪やインフルエンザ予防に期待される食材が
あるようなので紹介しま～す♪
ヨーグルト・緑茶・ココア・ショウガなどがおすすめです。
病気を治すということではなく
予防策として効果が期待されるものです。
あと、適度な運動も大事ですね。
ヨガやスイミングはオススメだそうです。
≪雪印メグミルク㈱さん記事より≫
もうすぐ厳しい寒さの冬がやってきます。
適度な運動とバランスのとれた食事で
2016年を健康で乗り越えましょう！
